Ausgewogen die Fitness trainieren
Beim Fitnesstraining ist es sehr wichtig möglichst ausgewogen zu trainieren. Gezieltes Fitnesstraining sollte daher gleichermaßen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainieren um bestmögliche Trainingserfolge erzielen zu können. Durch ein ausgewogenes Trainingskonzept, einen Trainingsplan, der all diese Faktoren berücksichtigt wird Ihr Training erst wirklich effektiv sein.